Cuida el teu cos amb una vida sana i equilibrada.
21/06/2011
El sol és una font de vitamines molt beneficiosa per a la nostra pell, però una sobreexposició o no prendre les mesures necessàries, especialment durant els primers dies, pot comportar un envelliment prematur de la pell a més de riscos perjudicials per a la nostra salut. Seguint uns senzills passos aconseguirem un bronzejat uniforme i evitarem riscos innecessaris.
Abans de prendre el sol és important realitzar-se un peeling a fi d'eliminar cèl·lules mortes, a més quant a la cara, és important dur a terme una bona neteja facial per a evitar les impureses en la mesura que siga possible.
Durant els primers dies haurem de tindre més atenció perquè la nostra pell estarà molt més sensible després d'un hivern protegida. Hem d'adequar la nostra pell de manera progressiva, així els primers dies serà prou amb vint minuts i a poc a poc podrem anar augmentant el temps d'exposició. El mateix ocorre quant a les cremes de protecció solar, és important començar amb una protecció alta (el mínim recomanat pels experts és de 40) i anar reduint a poc a poc a mesura que la nostra pell es vaja habituant. A més no s'ha d'exposar la pell durant les hores del més sol, és convenient aprofitar les primeres hores, entre les nou del matí i les dos del migdia i a la vesprada a partir de les cinc. Finalment recordar que cal hidratar-se bevent aigua durant el temps que s'estiga al sol a fi d'evitar els colps de calor.